「もう一度、誰かと生きたい」
そう心の中でつぶやいたとき、嬉しさと同じくらい、戸惑いや不安も感じていませんか？
離婚や死別を経て「また恋愛や結婚をしてもいいのだろうか」と悩む方に向けて
離婚や死別という経験は、あなたにとって大きな出来事だったと思います。だからこそ、「また恋愛や結婚をしてもいいのかな？」と、自分を責めてしまう気持ちが湧いてくるのかもしれません。
- 「もう一度、同じ失敗をしたらどうしよう」
- 「過去の相手を忘れられないまま、新しい関係を築くのは失礼なんじゃないか」
- 「この歳になって、また一から関係を築けるのかな」
そんなふうに感じてしまうのは、決してあなただけではありません。多くの人が、過去の経験からくる不安と、未来への希望の間で揺れ動いています。
でも、安心してください。過去の経験は、あなたが誰よりも幸せについて深く知るための大切な時間だったはずです。そしてその経験は、これから出会う人との関係を、もっと深く優しいものにしてくれる力になります。
このコラムでは、過去を乗り越え、今のあなたが心から求める関係を見つけるためのヒントをわかりやすくお伝えしますね。
過去の経験は、あなたの「強さ」の証
離婚や死別を経験したことは、大きな悲しみや困難を乗り越えてきた「強さ」の証です。
過去の経験から、あなたはきっとこんな大切な学びを得たはずです。
- 本当に大切なものに気づいた：見た目や条件ではなく、一緒にいて安心できること、心が通じ合うことの大切さ。
- 感謝の心を知った：当たり前だと思っていた日常や、パートナーの存在が、どれだけ尊いものだったか。
- 自分らしさを取り戻す時間：誰かと向き合う前に、一人でゆっくりと自分と向き合う時間を持つことの大切さ。
こうした学びは、これからのあなたの人生をより豊かに、より深くしてくれる力になります。あなたが過去を大切に思っているように、新しいパートナーもあなたの人生のすべてを受け入れてくれるはずです。
マインドセット編：自分を責めないための3つのヒント
「また恋愛や結婚をしてもいいのかな…」と自分を責めてしまう気持ちを、どうやって手放していけばいいのでしょうか。
1. 幸せになることに許可を出す
「もう一度、幸せになってはいけない」と無意識に自分にブレーキをかけていませんか？
でも、あなたの過去のパートナーも、きっとあなたが心から幸せになることを願っているはずです。
もし今、心の奥底で「もう一度、誰かと一緒に生きたい」という気持ちが芽生えているなら、それはあなたが新しい幸せに向かう準備が整ったというサインです。
「私は、幸せになってもいいんだ」と、自分自身に許可を出してあげましょう。
2. 過去を比較の対象にしない
新しい人に出会ったとき、つい過去のパートナーと比べてしまうことがあるかもしれません。
- 「前の人の方が、もっと優しかった気がする…」
- 「前の人の方が、趣味が合っていたな…」
過去は、美しい思い出として心の中にしまっておいて大丈夫です。新しい出会いは過去の代わりではありません。まったく新しい、あなただけの物語を紡ぐためのものです。
過去と比べるのではなく、「この人と、これからどんな新しい物語を始められるだろう？」というワクワクした気持ちに目を向けてみましょう。
3. 完璧な相手を求めない
過去の経験から、つい「今度こそ失敗しないように」と完璧な相手を探してしまうかもしれません。
でも、世の中に完璧な人はいません。そしてあなた自身も、完璧である必要はありません。
大切なのは、完璧な相手を探すことではなく、一緒にいて、お互いの不完全さを愛せる人を探すことです。
- 「この人と一緒なら、素の自分でいられるな」
- 「この人と一緒なら、どんな困難も乗り越えられそうだな」
そんなふうに感じられる相手を見つけることが、本当に幸せな結婚への第一歩です。
行動編：新しい一歩を踏み出すための小さなステップ
「頭ではわかっていても、どうやって動けばいいか分からない…」というあなたへ。まずは、小さな一歩から始めてみましょう。
1. 自分の好きを再発見する
誰かと出会う前に、まず自分自身と向き合う時間を取りましょう。
- 「一人でいるとき、何をしているのが好き？」
- 「どんなことに心がときめく？」
過去の相手に合わせていた趣味や考え方から一旦離れて、今のあなたが心から楽しめることを見つけてみましょう。あなたの「好き」は、きっと新しい出会いを引き寄せる力になります。
2. 話す練習をしてみる
いきなり婚活パーティーに参加するのは、少しハードルが高いかもしれません。
まずは身近な人との会話から自分の気持ちを言葉にする練習をしてみましょう。
- 友人とのカフェで、「最近、〇〇にハマってるんだ」と話してみる。
- 家族との食事で、「今日、こんなことがあってね」と日常の出来事を話してみる。
そうすることで、初対面の人と話すときも自然と自分の言葉が出てくるようになります。
3. 「安心できる場所」から始めてみる
婚活サービスを利用するなら、まずはあなたのペースに合わせてくれる、安心できる場所を選びましょう。
- 「自分のプロフィールをじっくり見てもらいたい」
- 「不安なことを相談できる人がほしい」
そんなふうに思える場所から始めることで、焦らずに、あなたのペースで活動を進めることができます。
最後に：あなたの人生は、あなたのもの
離婚や死別を経験したあなたが、もう一度恋愛や結婚を望むことは、決して間違いではありません。
それは、あなたが「誰かと愛し合い、支え合う人生」を求めているというとても自然で美しい気持ちです。
あなたの人生はあなたのものです。誰かと比べる必要も焦る必要もありません。
あなたが「幸せになりたい」と心から願ったその瞬間から、新しい未来は始まっています。
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