「最近、全然出会いがないんだよね…」
そんな風にため息をついているあなたへ。もしかしたら、あなただけがそう感じているわけではないかもしれません。実は、たくさんの人が「出会いがない」と悩んでいます。
そして、そこにはいくつか共通する「ワナ」が隠れていることが多いんです。
でも、心配しないでくださいね。 これらのワナは、意識して少しだけ見方や行動を変えることで、誰でも乗り越えることができます。ここでは、あなたの心にそっと寄り添いながら、「出会いがない」と感じてしまう、みんなが陥りがちな4つの理由について、優しく、そして分かりやすくお話しさせてください。
読み終わる頃には、きっと、「そっか、私にもできることがあるんだ！」なんて、希望の光が見えてくるはずです！
ワナ1：出会いの「場所」を決めつけてしまっている
「出会いがない」と感じる人の多くは、出会いの場所を「職場」や「友達からの紹介」など、ごく限られた場所に絞り込んでいることがあります。もちろん、それらの場所で素敵な出会いがあることもたくさんあります。でも、考えてみてください。社会人になると、学生時代のように、自然と新しい人と出会う機会はぐんと減ってしまいますよね。
- 職場のワナ: 毎日同じ顔ぶれ、同じ業務。職場は仕事をする場所であり、恋愛目的の出会いには向かないと感じる人も多いでしょう。もちろん、社内恋愛もありますが、それは限定的です。
- 「いつもの」場所のワナ: 行くお店も、会う友達も、いつも決まっている。それは居心地が良いことですが、新しい出会いは生まれにくい環境です。
【解決のヒント】
まずは、「出会いって、どこにでもあるんだ！」と、心の中でつぶやいてみてください。そして、少しだけ、いつもの場所から一歩踏み出してみましょう。
- 新しい趣味や習い事を始めてみる: 英会話、料理教室、スポーツジム、ヨガ、陶芸、ボードゲームカフェなど、興味のあることなら何でもOKです。共通の「好き」がある場所は、自然と会話が生まれる最高の出会いの場になります。
- オンラインの場も活用してみる: マッチングアプリやオンラインの趣味コミュニティは、自宅から気軽に、普段出会えないような人たちと繋がれる場所です。最初から顔を合わせるわけではないので、人見知りさんにも優しいですよ。
- 地域のイベントやボランティアに参加する: 地元のお祭りや清掃活動、NPOのイベントなど、社会貢献しながら素敵な人と出会えることもあります。
ワナ2：「忙しさ」を言い訳にして、行動できていない
「毎日仕事でクタクタ…」「時間がないから、出会いを探すなんて無理！」そう思っていませんか？もちろん、現代社会は忙しい人が多いです。でも、時間がないことを理由にして、新しい行動をためらっていると、いつまでも現状は変わりません。
- 「完璧な時間」を待ちすぎているワナ: 「まとまった時間ができたら…」「もう少し余裕ができたら…」と、理想的な状況が来るのを待っていると、結局何も始められないまま時間だけが過ぎてしまいます。
- 疲労のワナ: 確かに仕事で疲れていると、家に帰ってゴロゴロしたい気持ちはよくわかります。でも、それが日常になってしまうと、新しい刺激が入ってこなくなります。
【解決のヒント】
「ほんの少しの時間」から始めてみましょう。 大切なのは、完璧を目指すことではなく、一歩踏み出すことです。
- 隙間時間を活用： 電車での移動中やランチの休憩時間など、10分でも20分でもいいので、マッチングアプリのプロフィールをチェックしたり、興味のあるイベント情報を探したりしてみましょう。
- 週に一度、「出会いの時間」を確保： たとえ30分でも、週に一度「出会いを探す時間」としてスケジュールに組み込んでみてください。カフェに行って集中してアプリを眺める、イベント情報を調べるなど、意識的に時間を確保することで、行動につながります。
- 「出会い＝リフレッシュ」と捉える： 趣味の場やボランティアは、新しい出会いがあるだけでなく、気分転換やストレス解消にもなります。無理に「出会いを探す」と構えずに、「楽しい時間を過ごす」という気持ちで参加してみましょう。
ワナ3：「完璧な相手」を探しすぎている
「出会いがない」と感じている人の中には、無意識のうちに「理想が高すぎる」というワナに陥っていることがあります。 例えば、「身長は〇〇cm以上で、年収は〇〇円以上、趣味は〇〇で、見た目もタイプで…」 といった具合に、条件を細かく設定しすぎると、実際にその条件に全て合致する人を見つけるの は非常に難しくなります。
- 理想像に囚われるワナ: アプリの条件検索などで細かく絞り込みすぎると、そもそも出会いの母数が減ってしまいます。また、完璧な相手を追い求めるあまり、目の前の素敵なご縁を見過ごしてしまうこともあります。
- 「減点方式」のワナ: 相手の良いところを見る前に、欠点や合わないところにばかり目が行ってしまうと、「この人も違うな」と決めつけてしまいがちです。
【解決のヒント】
「完璧な人なんていない」と、心の中で唱えてみましょう。そして、少しだけ柔軟な心を持ってみてください。
- 「これだけは譲れない」を3つに絞る: 本当に大切な条件を3つくらいに絞り込み、それ以外は「あれば嬉しい」程度に考えてみましょう。例えば、「価値観が合う」「優しい」「一緒にいて楽しい」といった内面的な要素を重視するのも良いでしょう。
- 「加点方式」で相手を見る: 相手の良いところ、素敵だなと感じる部分に意識的に目を向けてみましょう。最初はピンとこなくても、話してみるうちに思わぬ魅力に気づくこともあります。
- 「会ってみないと分からない」と割り切る: プロフィールだけでは分からない、相手の魅力や相性は、実際に会って話してみないと分かりません。「とりあえず会ってみるか」というくらいの軽い気持ちで、チャンスを広げてみましょう。
ワナ4：「どうせ私なんて…」と自信がない
「私なんて魅力がないから、どうせ出会いなんてないだろうな…」
これは、多くの人が抱えがちな、そして最も根深いワナかもしれません。自分に自信がないと、どうしても積極的になれなかったり、せっかくのチャンスを逃してしまったりします。
- 自己肯定感の低さのワナ: 自分を過小評価したり、他人の評価に過度に左右されたりすると、「どうせ私なんかが…」と行動する前から諦めてしまいます。
- 完璧主義のワナ（自分に対して）: 完璧な自分じゃないと出会えない、と思い込んでしまうと、いつまでたっても行動できません。
【解決のヒント】
「あなたはあなたのままで素晴らしい」と、心の中で優しく語りかけてあげてください。自信は、少しずつ育てていくことができます。
- 「できたことリスト」を作る: 毎日寝る前に、その日に「できたこと」を3つ書き出してみましょう。どんなに小さなことでも構いません。「朝起きれた」「ゴミを出した」「誰かに挨拶した」など。その小さな成功体験が、あなたの自信を少しずつ育んでくれます。
- 自分を褒める習慣: 「今日の私、よく頑張った！」「これもできたね！」と、頑張った自分を意識的に褒めてあげましょう。
- 身だしなみを整える: おしゃれをする、髪を整える、清潔感を保つなど、少しでも「素敵だな」と思える自分になることで、気分が上がり、自信につながります。
- ポジティブな言葉を口にする: 普段から前向きな言葉を使うように意識すると、気持ちも自然とポジティブになります。
- 「完璧じゃなくて大丈夫」と自分に許可を出す: 人間は誰しも完璧ではありません。ありのままの自分を受け入れることが、自己肯定感を高める第一歩です。
「出会いがない」と感じるワナは、あなたの心の奥底に潜んでいるかもしれません。 でも、これらのワナに気づき、少しだけ見方や行動を変えることで、あなたの周りの世界はきっと変わって見えてくるはずです。
焦る必要は全くありません。あなたらしいペースで、一歩ずつ進んでみてくださいね。
無料冊子『恋愛の教科書』のご案内
ここでは、口下手さんや人見知りさんに向けた無料冊子を用意しています。メールアドレスがあれば誰でも下のバナーから簡単にダウンロードできます。コミュニケーションが苦手な自分は恋愛に向いてない？どうしたら理想の人と出会えるの？と悩んでいる方はぜひ一度読んでみてほしいと思っています。この冊子があなたのお役に立てばいいなと願っています。
